Smoothie de fresas y frambuesas

El sábado vi en la frutería unas frambuesas y no pude resistirme y dado el calor que está haciendo estos días, qué mejor que preparar con ellas un nutritivo smoothie con el que refrescarnos un poquito.

Smoothie de fresas y frambuesas

No es temporada de frambuesas (va de Julio a Octubre) así que estaban un pelín ácidas, pero aún así, ha quedado buenísimo.

Por las propiedades de ambas frutas este smoothie ayuda al sistema inmunológico y es antioxidante, bajo en calorías, muy saludable y delicioso.

Perfectos para desayunar, tomar a media mañana o como merienda, ya sabéis que los smoothies son rápidos y fáciles de hacer, así que nada mejor que prepararlo justo en el momento de consumir y con todos los ingredientes bien fríos, con la fruta congelada queda más cremoso y fresquito.

Smoothie de fresas y frambuesas

Ingredientes para dos vasos:

• 200 g de fresas
• 100 g de frambuesas
• 150 ml de yogur líquido
• 50 ml de zumo de piña
• 3 cucharadas de azúcar moreno

Elaboración:

Lavamos bien las fresas y les quitamos los peciolos.

Lavamos las frambuesas.

Ponemos en el vaso de la batidora la fruta, el yogur, el zumo y el azúcar y lo trituramos bien durante unos minutos.

Smoothie de fresas y frambuesas

El zumo yo lo preparo licuando unos trozos de piña natural, pero, para unas prisas, también podemos usar el envasado.

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4 comments

  • 26 Abril, 2013 a las 22:20 // Responder

    Me encantan los batidos, de lo que sean.. Aunque bueno, como siempre mis favoritos son los de chocolate 😉 Feliz finde!

  • 10 Mayo, 2013 a las 11:55 // Responder

    Me encanta!! receta perfecta para el veranito!! con tu permiso, me la guardo! Por cierto, me encanta tu blog y tu página 🙂

    Un saludo!

    • 10 Mayo, 2013 a las 12:11 // Responder

      Me alegro! Hay alguna más de smoothies y batidos e iré poniendo otras ahora que se acerca el calorcito.
      Claro, para eso están, para que las cojáis cuando queráis!!!
      Muchas gracias! Me alegra tenerte por aquí.
      Saludos

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